アーサナ（ポーズ)がうまくなるための心得
アーサナとは ヨガのポーズのことです。坐法とか体位などと言われたりします。 アーサナがうまくなるための心得 どうやったらアーサナがうまくなるのか？その心得とは 端的に言えば、肉体の使い方がうまくなれば、アーサナもうまくな…
アシュタンガの出来ないアーサナを出来るようにする練習方法。
アシュタンガの出来ないアーサナ（ヨガのポーズ）が、あってお困りですか？これから、アーサナが出来るようになるために必要なことをお伝えします。 はじめに アシュタンガヨガはアーサナの順序（シークエンス）が決まっています。そし…
アシュタンガのマイソールスタイルクラスとは
マイソールスタイルのクラスとは マイソールとはインドの南にある地名です。その街でアシュタンガヨガの師、故パタビジョイス氏が指導していたクラスのスタイルをマイソールと呼んでいます。マイソールクラスは、決められた順番を各々が…