デイリーアーカイブ: 2017年2月9日

そのアーサナ（ヨガポーズ）が出来ない原因は呼吸にあった！

アーサナ（ヨガポーズ）が上手くなるには、体の使い方を体得する必要があります。 意外かもしれませんが、＜呼吸＞というのも、体の使い方なんです。呼吸による体への影響があるので、呼吸を上手くしないとアーサナに弊害が出てくるので…