SHINGO(慎悟) 溢れかえったヨガインストラクターの中に埋もれていた人財を” 実力 × 個性 ”で選ばれるようにさせるヨガクリエイターズ指導者 2020年:アーサナ最速攻略学8大項目をまとめる、人類史上初、ボーガ・スートラを翻訳

スイス~イヨガ

平泳ぎの腕の使い方で楽に腕をつかむことができます。 共通するアーサナ。 パールシュヴォッターナーサナ マリーチアーサナA,B,C,D スプタ・クールマーサナ パシャーサナ 肩甲骨と鎖骨→肩→前腕→肘の順番で使わないと腕を…