ヨガインストラクター養成講師が教える、あなたの太ももが太い理由と改善できる簡単な方法。
大阪のTTCの内容を元に動画を作ってみました。 ▼あなたの太ももが太い理由と改善できる簡単な方法（YouTube） YouTubeは、これまで、 「こんなこと公開しちゃっていいの！？」 というテクニックを大…
吸う息は広がる。吐く息は縮まる。そのイメージは捨ててください。不動の呼吸法、アチャラ・プラーナヤーマを教えます
どうもヨガボディ・クリエイターのSHINGOです。 ヨガをやっていると 「息を吸って～」「息を吐いて～」 というインストラクションを聞きますよね。 呼吸の一般的な、イメージで云うと ＜息を吸うと胸、およびお…
最近、グッスリ眠れていますか？オススメの呼吸法があります。
ヨガボディ・クリエイターのSHINGOです。 最近、グッスリ眠れていますか？ 現代人は、スマホやPCなど見てたり、カフェインを取ったりするので、自律神経のバランスが崩れやすいですよね。 今回、そんなあなたへ贈る、グッスリ…
アシュタンガのマイソールスタイルクラスとは
マイソールスタイルのクラスとは マイソールとはインドの南にある地名です。その街でアシュタンガヨガの師、故パタビジョイス氏が指導していたクラスのスタイルをマイソールと呼んでいます。マイソールクラスは、決められた順番を各々が…